Le recours à des prises en charge différentes permet de répondre aux besoins de chacun. Il s'agit en effet de prendre en compte le fait que chaque personne est unique, et qu'il existe autant de problématiques que de personnalités. 

En utilisant la sophrologie, la PNL et l'hypnose, il est possible de tenir compte de vos objectifs et de vous proposer les solutions les plus adaptées. Vous pouvez trouver une réponse relativement rapide à votre problématique grâce à ces pratiques variées. 

Votre détermination jouera bien sûr un rôle majeur dans l'efficacité de la thérapie. 

Psychologie et sophrologie

Dans ce monde trépidant dans lequel nous vivons, nous avons souvent tendance à séparer le corps du psychisme. Or, l'un et l'autre sont intimement liés.

La sophrologie permet de vous recentrer sur votre corps (respiration, rythme cardiaque, température, circulation du sang) pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre tête. Prendre le temps de se poser pour mieux appréhender vos difficultés et en parler avec sérénité permet d'avancer plus vite. En gérant votre stress vous avancerez plus sûrement.

Savoir s'écouter et entendre ses limites évite de s'épuiser et de sombrer dans un mal-être profond. Les techniques de sophrologie de base s'acquièrent facilement et permettent en quelques séances de se prendre en charge en autonomie, et de gérer son stress et ses émotions limitantes. Cette méthode psychocorporelle peut se faire en individuel ou en groupe. 

J'utilise cette technique de relaxation active où vous, patient, êtes en état de conscience modifiée, dans le but de vous apaiser et de vous aider à avancer dans la résolution de votre problématique.

Psychologie et PNL (programmation neuro-linguistique)

La PNL, ou programmation neuro-linguistique, permet une approche plus objective : nous apprenons à voir les choses avec un regard neuf sans a priori ni jugement.

Partant de ce principe chaque personne est différente et a une vision du monde différente.

Sommes-nous toujours aussi tolérants que nous croyons l'être ? Ne nous contentons-nous pas trop souvent d'assimiler une personne à un comportement ? Et lorsque ce comportement est inadapté, ne nous empressons-nous pas de juger, voire de condamner ?

La PNL nous permet d'accéder à un autre mode de communication, basée sur une vraie écoute de notre interlocuteur. Lorsque nous écoutons vraiment, nous nous donnons toutes les chances d'apporter une réponse appropriée, qui est le fruit du respect que nous avons pour nous-mêmes et du respect que nous avons pour l'autre. À partir de là, nous avons toutes les chances d'aboutir à une communication non-violente et beaucoup plus riche et sincère.

La PNL permet d'aborder les difficultés de type relationnel, dans le couple par exemple, et aussi d'autres troubles plus ou moins gênants : phobies, intolérances, dépendances.

Hypnose médicale

L'hypnose a toute sa place en psychothérapie. C'est un outil très puissant avec de nombreuses indications telles que :

• la dépression ;
• l'anxiété ;
• le manque d'estime de soi ;
• les douleurs chroniques ;
• le sevrage tabagique ;
• les troubles alimentaires ;
• le stress ;
• et les problèmes psychosomatiques divers.

Contrairement à ce que certains croient encore, l'hypnose en thérapie permet au patient de garder son libre-arbitre. Il reste actif et se laisse simplement accompagner par le thérapeute pour trouver ses ressources internes.

Interventions orientées solutions

Utiles au cabinet ou à distance, pour des problématiques de la vie quotidienne qui peuvent nous polluer l'existence, elles permettent à ceux qui le désirent de les régler en quelques séances.

La problématique interculturelle

Nous vivons dans un monde en constante évolution, et nous nous côtoyons avec nos origines et nos cultures différentes. Ces différences peuvent parfois poser certains problèmes. Nous sommes parfois confrontés à l'incompréhension de l'autre, ce qui peut induire des malentendus et gâcher nos relations.

Envisager les différences non plus en termes de limites, mais en termes d'enrichissement mutuel favorise les échanges relationnels.

Être dans l'affrontement est souvent le premier réflexe, d'où les difficultés, voire les barrières, qui peuvent s'installer dans votre vie professionnelle ou personnelle. Quelques fois, les êtres qui nous sont les plus chers entraînent chez nous des réactions que nous ne contrôlons pas, et nous amènent à dire ou à faire des choses que nous regrettons rapidement.

Des couples ou des familles (parents, enfants) peuvent se retrouver confrontés à ces situations difficiles. Mon rôle de psychologue est d'adopter une attitude impartiale, bienveillante et objective afin de vous soutenir dans la recherche de solutions adaptées et apaiser les tensions, tout en favorisant une communication plus ouverte et constructive.

Contact Yasmine Patel
Cabinet à Toulouse

Résidence Cap Wilson
81 Bd Carnot
Toulouse, 31000
☎ 06 72 41 62 50
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